床單和手工棉花被大家想必都知道要勤洗勤換，但是枕頭卻為受到同等待遇。很多人都是只把枕套拆下來清洗，枕芯只是偶爾曬曬，或者就是一直不管它。其實，只要幾個月不洗枕頭，便會生長出幾百萬只螨蟲，對人體健康的危害很大。今天就讓小編來帶大家了解一下枕頭中的細菌，以及去除的方法。 

枕芯中的塵螨：

塵螨是一種微小的昆蟲，適合在溫暖潮濕的地方生長——比如你的枕頭。

很多人就疑惑了，枕頭也不潮濕，怎么會有塵螨呢？

其實，很多種情況都可能會引起枕頭潮濕，比如你頭發沒干就睡覺了，睡到半夜熱得出汗了，或者做夢流口水了……

不管是棉的、乳膠的，還是羽絨、化纖、決明子等等，任何枕頭都可能變成塵螨成堆的地方。塵螨以死皮細胞為食物，并且會持續產生糞便和尸體，經過2年的使用，你枕頭重量的10%到15%可能是由塵螨代謝廢物組成的。 

雖然塵螨不會咬人和傳播疾病，在日常生活中雖沒有必要對它實行滅絕政策，但它是一種常見的過敏原，會引起過敏人群出現相關癥狀，所以控制塵螨的數量和生長還是有必要的，尤其是有過敏體質成員或者新生寶寶的家庭。

枕芯中的真菌孢子：

除了塵螨外，枕頭手工棉被中還存在著真菌孢子，塵螨可以以真菌孢子為食物，真菌孢子可以以塵螨糞便為氮源。

英國曼切斯特大學的研究者發現在一個使用超過1.5年的枕頭里，可能有百萬個真菌孢子。這些真菌孢子分裂出的真菌可能進入你的呼吸道，在一定程度上誘引哮喘和鼻竇炎的發生。其中常見的煙曲霉還是可引起肺曲霉病的致病菌。

如何控制塵螨的數量和生長？

定期常溫或冷水清洗枕套，對清除塵螨作用是很小的。較高的溫度（50℃以上至少10分鐘）和保持干燥（相對濕度保持至少低于50%）才是殺死塵螨的有效方法。

在日常生活中大家可以這樣做：

1、可以水洗的枕芯，建議定期（如每三個月，塵螨過敏者還可以增加頻率）在50-60℃的熱水里清洗枕芯；

2、給枕芯使用孔徑小于20微米的防螨材料包裝套。

3、不適于水洗的枕芯（包括被褥）則可以經常曝曬，雖然溫度達不到50℃，但曬太陽可以去除枕芯里的水分，使塵螨脫水而死；

4、臥室內使用除濕機或空調除濕功能；

5、這些處理塵螨的有效麻煩方法，即使你堅持得再好，也是抵擋不住時間的積累，它們的尸體和廢物還是會越來越多的。

所以終解決辦法還是：換！

如何判斷你的枕芯該換了：

當一個枕芯使用過長時間后，它會因為塵螨和壓力的原因變平、失去彈性，無法為頭和頸部提供足夠的支撐，可能導致你睡醒后覺得頸部麻木、酸脹。

判斷枕頭是不是變形該換了的辦法：將枕頭對折，然后松開它，如果枕頭不是恢復形狀而是保持折疊的狀態，說明你就需要換一個新的枕芯了。

如果你的枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有發霉等異味，那你就趕緊換了它吧！

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