秋天的天氣逐漸轉涼，很多人都開始添加新的手工被子，但是棉被的選擇卻是一個打的問題，蓋太厚會很熱，蓋得太薄又很冷，秋天的被子如何選擇呢？被子的種類有很多，在秋天的季節被子選擇主要是防止靜電，不同的被子擁有不同特點，下面跟著手工被加盟的小編一起一來了解一下吧！

秋天蓋什么被子舒服 

 1、棉花被 棉花被優點：靜電少、壓身。棉纖維細度較細，有天然卷曲，截面有中腔，保暖性較好，是使用較多的被子。 缺點：重量較高，患高血壓、心臟病、血液循環不良的人及老人、孕婦等不宜使用，纖維容易板結，回彈性較差，要時常翻新。

2、蠶絲被 蠶絲被優點：透氣、輕軟、觸感舒適，保暖。蠶絲成分是動物蛋白纖維，含十幾種氨基酸，對人體有益。因此女性選擇蠶絲被，對皮膚水分保持和美膚有一定效果。

 適合人群：適合皮膚過敏、呼吸道疾病、風濕、關節炎患者使用。由于蠶絲被輕柔貼身的特點，適宜患高血壓、心臟病、血液循環不良的人及老人、孕婦、兒童等使用。

秋天蓋被子不用太厚！首先，手蓋著厚被子睡覺，人會有壓迫感，不能放松全身，因而無法睡得香甜；其次，秋冬季開窗少，室內氧氣含量相對小，厚棉被壓在胸上，會造成輕微的缺氧；厚棉被灰塵多，吸入呼吸道會對呼吸道黏膜造成一定的傷害，尤其是患肺病的人，更容易引起疾病復發；厚棉被透氣性不好，雖然晚上暖和了，但也會使毛孔打開，第二天起床更容易受風寒。

一般人睡覺時室內溫度在20℃-23℃為適宜，在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀并裹緊被子，但超過23℃就會感到熱，要掀被子了。秋冬如果室內溫度過低，即使蓋著被子也會感到露在外面的肢體和臉非常冷，不知不覺就會形成蒙頭大睡的姿勢，對呼吸新鮮空氣非常不利。

除此之外，能否能夠迅速的進入睡眠與被窩之間的溫度也是有一個非常密切的關系的，根據研究了解，被窩的溫度在32度-34度之間認識非常的容易進入睡眠的。

被窩內相對濕度保持在50%-60%為好。被子不能漏風，否則會覺得很冷，就是蓋大一些的被子。另外，單層被子太薄不保暖，太厚不舒服，如果蓋兩層純棉薄被子，保暖效果和舒適程度好。